インフルエンザが猛威を振るっています(; ･`д･´)

Fit-Life訪問看護ステーションの近藤です。

年末に向けてインフルエンザが流行し、猛威を振るっています。

師走となるこの時期は気がせわしくなってきます。クリスマス、年末の大掃除、年始を迎えるための準備などなど、気疲れをしてしまってそこから体調を崩すことも多く見られます。

介護をしているご家族様も、手洗いうがいや予防接種を受けていたとしても体力的にに疲労が溜まり、体調を崩されてしまわれる方も多くありません。

基本的なことですが、手洗いうがい、睡眠、食事をしっかり行っていきましょう。

また冬は、口腔内や喉が乾燥しやすくなります。特に高齢者の方が見られます。乾燥を防ぐにはこまめな水分補給や唾液を促す食べ物を食べると良いです。代表的なのが、レモンや梅干しが挙げられますが、他には昆布や納豆も良いそうです！

乾燥時期は口腔内もそうですが、火の元にも注意してそれぞれ「いつも通り」の年末年始をお過ごしいただければと思います。

健康相談や介護相談など、お気軽にご相談ください(^^)/